Metodología y Tarifas

¿Cómo vamos a trabajar?

Comenzamos con una primera sesión en la que hablaremos en profundidad para entender bien tu contexto, lo que necesitas y cómo adaptarlo a tu estilo de vida. A partir de ahí, definimos un objetivo claro y diseñamos un plan de alimentación adaptado a ti. Cada persona es diferente, y la estrategia también debe serlo.

A lo largo del proceso contarás con acompañamiento continuo. En las sesiones de seguimiento abordaremos las dificultades que surjan, resolveremos tus dudas y consolidaremos herramientas para que avances con claridad y confianza. Además, dispondrás de apoyo por WhatsApp o email siempre que lo necesites.

Primera consulta y entrega de pauta nutricional 65€

Primera consulta (60–75 min)

Anamnesis. Haremos una entrevista individual y detallada para conocer tu objetivo, hábitos, estilo de alimentación e historial clínico. Resolveremos tus primeras dudas, trabajaremos educación nutricional básica y estableceremos pequeños cambios iniciales para empezar a avanzar.

Entrega de pauta nutricional (30–40 min)

Entre 2 y 3 días después, te presento y explico la pauta nutricional personalizada y las recomendaciones diseñadas a partir de la información recogida en la primera sesión.

Sesión de seguimiento 30€

(30–40 min)

En las sesiones de seguimiento valoramos tu evolución, revisamos los cambios realizados y abordamos las dificultades que hayan surgido, ajustando la estrategia si es necesario.

Al inicio se recomiendan cada 2 semanas. Con en tiempo y, cuando los hábitos estén más consolidados, pueden espaciarse cada 3-4 semanas.

Recomendado

Plan de arranque: Primera consulta
+
3 sesiones de seguimiento 140€

✓ Primera consulta + entrega primera pauta

✓ 3 sesiones de seguimiento

✓ Acompañamiento por email y/o WhatsApp cuando sea requerido

Para que la estrategia sea efectiva, el plan debe desarrollarse en un periodo máximo de entre 8 a 10 semanas.

Asesoramiento puntual 40€

(40–50 min)

Sesión individual orientada a resolver dudas concretas o profundizar en un tema específico, como la interpretación del etiquetado nutricional o la organización de menús (batch cooking), entre otros. No incluye pauta nutricional.

Bono de 4 sesiones de seguimiento 100€